Cours de Pilates
Cours individuels
Les cours de Pilates sont conçus pour vous aider à vous familiariser avec la méthode classique de Pilates sur appareils, pour vous aider à améliorer votre condition physique et psychique avec guidance exclusive de la professeure et pour vous aider à perfectionner votre technique.
Vous allez découvrir plus rapidement les clés de la méthode et les astuces personnalisées pour vos besoins dans le but de (re)prendre le contrôle de votre corps et de votre concentration.
Un cours individuel est aussi l’occasion de profiter des appareils ou des exercices que nous n’abordons pas lors des cours semi-collectifs, et d’avoir un moment privilégié, rien que pour vous, pour que vous vous recentrez sur vos propres besoins et pour que vous vous éclatez !
Ces cours s’adressent aussi pour les athlètes ayant des besoins spécifiques liés à leurs (futures) performances.
Cours semi-collectifs
Les cours de Pilates semi-collectifs sont un moment de concentration sur la pratique personnelle avec un aspect de convivialité sympathique, dans une communauté des enthousiastes de la méthode.
Les cours se font en petits groupes de 3 personnes, pouvant éventuellement aller jusqu’à 5 personnes au maximum. Les corrections individuelles sont apportées dans la limite de temps et de nombre des participants et vous allez profiter d’une dynamique de groupe revigorante.
Ces cours s’adressent à tous ceux qui ont déjà complétés un minimum de 3 cours privés, sous format d’un pack d’induction ou en trois cours privés, réservés à l’unité.
Si vous avez des besoins spécifiques, les adaptations et les modifications peuvent être mis en place pour que vous puissiez profiter des cours ensemble avec les autres membres. Vous serez orientés vers un groupe à la fin de votre initiation si cela semble pertinent pour vous et pour la professeure.