Wunda chair
La Wunda chair est un appareil redoutable : petite et mignonne mais ah, si efficace ! Conçu par Joseph Pilates pour être utilisé même à la maison, convertible mais peut-être pas la plus confortable, la chaise Pilates originale se transforme d’un appareil d’exercices à un fauteuil du salon. Chez Mont Pilates Saint Cloud nous possédons aussi d’une chaise avec des poignets pour vous aider à stabiliser votre corps au début du travail ensemble, puis cette même chaise va vous emmener à vous challenger par la suite.
Pigeon
Avant, cet exercice était loin d’être le préféré de Pascale. Comme souvent, ce sont le exercices que vous n’aimez pas particulièrement, que vous devriez faire un peu plus souvent. Aujourd’hui aucun problème, faisons le “pigeon”.
Twist
Aujourd’hui Pascale a d’autres challenges qui lui font du bien…
Et regardez ce “teaser” !
Press-down front
Émilie essaie cet exercice pour la première fois : quel alignement déjà !
Les années de pratique sur tapis ont porté leurs fruits.